Hace unos días nos estuvo con nosotros en los Desayunos Creativos Luis Miguel Usero del Centro Dharma de Lucena y nos enseño algunas técnicas de Mindfulness.
El Mindfulness es una técnica que ayuda a las personas a concentrarse en sus actividades diarias gracias a terapias sencillas que se acercan a las prácticas de meditación budista, estas técnicas vienen de Norte America puestas en auge en la década de los sesenta hasta la actualidad. Entre sus aplicaciones se utiliza tanto para mayores para rendir más en el trabajo como en niños para mejorar la concentración en el colegio.
